一名體重18英石（約190斤）的男子，醫(yī)生告訴如果他還保持這個(gè)體重，會(huì)活不到60歲生日，然而現(xiàn)在他是一名頂級(jí)健身模特。

62歲的克里斯扎倫巴(Chris Zaremba)來(lái)自倫敦，是一名退休的軟件銷(xiāo)售員。他戒掉了外賣(mài)，加入了一家健身房。

克里斯現(xiàn)在是一名私人教練，當(dāng)他快50歲生日的時(shí)候，醫(yī)護(hù)人員警告他，只吃必勝客和麥當(dāng)勞的習(xí)慣會(huì)讓他死的很早，活不到60歲。

克里斯被嚇得立刻行動(dòng)起來(lái)，很快改變了自己的生活方式，減掉了6英石（約63斤）的體重。55歲時(shí)，他贏得了一場(chǎng)國(guó)際健身模特大賽。他現(xiàn)在覺(jué)得60多歲時(shí)比20歲時(shí)還要年輕。

他說(shuō):“當(dāng)醫(yī)生告訴我，如果我繼續(xù)保持平時(shí)的飲食習(xí)慣，我可能活不到60歲時(shí)，我從未想過(guò)自己會(huì)走上國(guó)際健身比賽的舞臺(tái)，最終還能拿著獎(jiǎng)杯回去。”

“我一生中大部分時(shí)間都盡量不怎么運(yùn)動(dòng)，大部分時(shí)間都在必勝客和麥當(dāng)勞等地方度過(guò)。”

“當(dāng)我50歲的時(shí)候，我的血壓升高了，我?guī)缀醭闪颂悄虿』颊撸t(yī)生判定我為肥胖患者。”

“醫(yī)生告訴我，除非改變我的生活方式，否則他不能保證我能活到60歲生日，這個(gè)想法讓我很害怕——我需要運(yùn)動(dòng)起來(lái)。”

克里斯很快改變了他的飲食習(xí)慣，開(kāi)始去健身房鍛煉，在他55歲的時(shí)候減掉了驚人的6英石（約63斤）。

他改變的生活方式變成了一種愛(ài)好，他的私人教練鼓勵(lì)他參加模特比賽。

從那以后，克里斯為自己贏得了一系列的獎(jiǎng)項(xiàng)，獎(jiǎng)杯擺滿(mǎn)了他的獎(jiǎng)柜。

他說(shuō):“我第一次不能去健身房的時(shí)候，是因?yàn)槲以诔霾睿艺娴暮芟肴ァＤ菚r(shí)我才知道我不是因?yàn)槠炔坏靡巡胚@么做的，而是因?yàn)槲蚁脒@么做。”

“當(dāng)一位健身教練告訴我，我應(yīng)該參加健身模特比賽時(shí)，我告訴他，我已經(jīng)有100萬(wàn)年沒(méi)有參加過(guò)了。但僅僅幾個(gè)月后，我改變了主意，登上了舞臺(tái)。”

“我參加了邁阿密職業(yè)健身模特世界錦標(biāo)賽，并獲得了50歲以上年齡組的第一名。我簡(jiǎn)直不敢相信我自己竟然做到了！”

但他說(shuō)，他發(fā)現(xiàn)健身對(duì)他生活的其他方面也有幫助，比如和48歲的妻子珍妮享受更多的時(shí)間。

克里斯解釋說(shuō):“十年前我甚至趕公交都跑不動(dòng)，但現(xiàn)在我能和珍妮一起跑馬拉松，我們一共跑了七次馬拉松。”

“我們還參加鐵人三項(xiàng)比賽，還會(huì)去徒步旅游去度假。但珍妮由于受傷，已經(jīng)有一年多沒(méi)有參加健身活動(dòng)了，但我知道等她康復(fù)后，我一定會(huì)再和她一起參加健身活動(dòng)。”

他繼續(xù)說(shuō)道:“我看著老照片，甚至認(rèn)不出自己了。”

“人們來(lái)到我家，問(wèn)照片上和珍妮在一起的那個(gè)男人是誰(shuí)——她總是開(kāi)玩笑說(shuō)那是她的第一任丈夫，但其實(shí)是以前超胖的我。”

“我現(xiàn)在幾乎天天健身。”

現(xiàn)在克里斯很高興他能退休，他說(shuō)他退休后也有了一份工作——一個(gè)有收入的愛(ài)好——他唯一的遺憾是沒(méi)有早點(diǎn)找到健身的方法。

他說(shuō):“我唯一的遺憾是，我花了50年的時(shí)間才發(fā)現(xiàn)保持健康的好處，但你無(wú)法改變過(guò)去，我很感激自己終于發(fā)現(xiàn)了。”